« Cette étude ajoute à ce que l’on sait déjà sur les avantages cardiovasculaires d’un régime méditerranéen, mais réitère également qu’il peut être tout aussi bénéfique chez les femmes que chez les hommes », a déclaré l’auteur principal Sarah Zaman, professeur agrégé au Centre de recherche appliquée de Westmead à l’Université de Sydney, dans un e-mail.

Les maladies cardiaques sont la première cause de décès chez les femmes et les hommes dans le monde, selon l’Organisation mondiale de la santé. La maladie coronarienne tue plus du double de femmes que le cancer du sein au Royaume-Uni, tandis qu’en 2020, une femme sur cinq aux États-Unis est décédée d’une maladie cardiaque.

Pourtant, peu d’études sur le cœur ont spécifiquement examiné les femmes, a déclaré Zaman.

« Il est depuis longtemps connu que manger de style méditerranéen est bon pour votre cœur, mais il est encourageant de voir que cette recherche suggère que lorsque nous examinons les femmes séparément des hommes, les avantages restent », a déclaré Victoria Taylor, une diététiste principale à la British Heart Foundation, dans un communiqué. Elle n’a pas participé à l’étude.

Voici les bienfaits du régime méditérranéen :

Les détails de cette étude

L’analyse, publiée mercredi dans le journal Heart, a combiné des études sur le régime méditerranéen, en séparant les détails concernant les femmes et les hommes. Les femmes ont été évaluées en fonction de leur consommation d’aliments bénéfiques tels que les légumes, les fruits, les céréales complètes, les légumineuses, les noix et les fruits de mer, ainsi que d’une faible consommation de viandes rouges et transformées, tous des éléments du régime méditerranéen. Les femmes qui ont le plus étroitement suivi le régime méditerranéen avaient un risque de maladie cardiaque 24% inférieur et un risque de décès précoce de 23% inférieur à celui des femmes qui ont suivi le régime de manière marginale, selon l’étude.

Il y a également eu une diminution des décès dus à des accidents vasculaires cérébraux, mais elle n’était pas statistiquement significative, selon l’étude. « Je suis ravie de voir enfin des données sur les femmes, car ces données ne sont pas présentées ou sont sous-alimentées dans les études antérieures pour fonctionner aussi bien chez les femmes et les hommes », a déclaré la cardiologue Roxana Mehran, qui n’a pas participé à l’étude. Mehran, professeur de médecine, dirige les recherches cardiovasculaires interventionnelles et les essais cliniques à la Mount Sinai School of Medicine à New York. Les chercheurs ont également examiné les résultats chez les hommes et ont constaté des résultats presque identiques : « Il y avait un risque de maladie cardiaque inférieur de 22% et un risque de décès inférieur de 23% chez les hommes », a déclaré Zaman.

Une étude de réaffirmation

Ce n’est pas surprenant, a déclaré le Dr David Katz, spécialiste en médecine préventive et en nutrition, qui n’a pas participé à l’étude.

« Ce que nous savions sur les avantages du régime méditerranéen avant maintenant n’était pas spécifique au sexe », a-t-il déclaré, ajoutant que les avantages cardiovasculaires d’une alimentation de haute qualité devraient être les mêmes, quel que soit le sexe.

« En conséquence, il s’agissait d’une « étude de réaffirmation », démontrant que les avantages observés pour le régime méditerranéen chez les hommes et les femmes restent statistiquement robustes lorsque seules les femmes sont considérées comme un important sous-groupe », a-t-il déclaré par e-mail.

Il y avait des limites, les 16 études étaient toutes observationnelles, ce qui signifie qu’elles ne peuvent pas montrer de cause à effet, et elles avaient tendance à se baser sur des auto-déclarations de l’apport alimentaire, qui sont inévitablement affectées par la mémoire et le rappel, a déclaré Taylor.

Les limites « sont reconnues par les auteurs, qui recommandent également que nous interprétions leurs résultats avec prudence, mais cela soutient également la nécessité de recherches plus spécifiques au sexe », a déclaré Taylor.

« Quel que soit votre sexe, un mode de vie sain qui comprend une alimentation équilibrée comme le régime méditerranéen peut vous aider à réduire votre risque de développer des maladies cardiaques et circulatoires et les facteurs de risque qui y sont associés, tels que le diabète de type 2, l’obésité, l’hypertension artérielle et le cholestérol élevé », a-t-elle ajouté.

La personnalité australienne de la télévision et défenseure de la nature, Bindi Irwin, a révélé sur Instagram avoir souffert d’endométriose pendant une décennie, causant une douleur insurmontable. Agée de 24 ans, elle a subi une intervention chirurgicale pour soulager sa condition.

L’endométriose survient lorsque le tissu similaire à la muqueuse de l’utérus se développe dans d’autres parties du corps, telles que les ovaires et les trompes de Fallope. Bindi Irwin a déclaré partager son histoire maintenant « pour les autres femmes qui ont besoin d’aide ».

Voici une vidéo expliquant ce qu’est l’endométriose :

Dans son post Instagram, elle a publié une photo d’elle-même allongée sur un lit d’hôpital, déclarant qu’elle avait essayé de rester positive et de cacher sa douleur pendant des années. Elle a enduré une fatigue insurmontable, de la douleur et des nausées au fil du temps. Un médecin lui avait dit que c’était simplement quelque chose à gérer en tant que femme, et elle avait fini par abandonner.

Elle a expliqué qu’un ami l’avait aidée à prendre la décision de subir une intervention chirurgicale, une décision effrayante. « Je savais que je ne pouvais pas vivre comme ça. Chaque partie de ma vie était déchirée à cause de la douleur », a-t-elle déclaré.

Lors de l’opération, les médecins ont découvert un kyste rempli de sang menstruel et 37 lésions, « certaines très profondes et difficiles à enlever », a-t-elle écrit. « La validation pour des années de douleur est indescriptible », a-t-elle ajouté.

Bindi Irwin a déclaré à ses 5,1 millions de followers qu’elle se remettait maintenant du traitement et a remercié ses amis, sa famille et le personnel médical pour leur soutien. Elle a ajouté que la stigmatisation autour de l’endométriose signifie que de nombreuses femmes souffrent en silence.

L’endométriose touche environ une femme sur dix en âge de procréer dans le monde, selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS). Elle peut causer des douleurs sévères pendant les règles, les rapports sexuels et les mouvements de l’intestin, ainsi que des douleurs pelviennes, des ballonnements abdominaux, des nausées et de la fatigue. Elle peut également affecter la fertilité, et l’impact de la condition sur la qualité de vie peut également conduire à de l’anxiété et de la dépression. Actuellement, il n’y a pas de cure connue, mais le traitement peut aider à réduire les symptômes.

Bindi Irwin s’est fait connaître en suivant les traces de son père, le « Crocodile Hunter » Steve Irwin, un défenseur de la nature australien et animateur de documentaires télévisés. Elle a fait sa première apparition télévisée avec lui quand elle était bébé. Elle a épousé le wakeboarder professionnel Chandler Powell le 25 mars 2020 et a donné naissance à une fille, Grace Warrior.

Les centres de médecine du travail à Paris ont récemment révélé une augmentation considérable, depuis une vingtaine d’années, des maladies professionnelles et des accidents de travail chez les femmes. A contrario, les hommes en connaissent de moins en moins.

Est-ce que la santé au travail des femmes se dégrade plus que celle des hommes ?

La santé des femmes au travail se détériore, tandis que celle des hommes s’améliore. Une enquête révèle que, de 2001 à 2019, les maladies professionnelles chez les femmes ont augmenté de 158,7 % et les accidents du travail de 41,6 %. Au cours de la même période, les accidents chez les hommes ont diminué de 27,2 %, bien qu’ils aient été encore plus touchés.

Les travailleurs “essentiels” sont les premiers à être pris en charge. Selon l’Agence nationale pour l’amélioration des conditions de travail (Anact), les activités de santé, d’action sociale, de nettoyage et de travail occasionnel provoquent plus d’accidents que le domaine de la construction. Les femmes sont surreprésentées : 91 % des aides soignantes et 95 % des assistantes à domicile sont des femmes.

Les femmes sont particulièrement sensibles aux troubles musculo-squelettiques, qui sont causés par la répétition de mouvements apparemment anodins. Un risque difficile à identifier et quasi invisible.

Aussi, de nombreuses femmes travaillent des journées “comptées doubles”, une combinaison entre travail et de tâches ménagères. Cette charge mentale, à savoir trouver le bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée, peut contribuer sur du long terme à une forme d’usure.

Santé au travail : quelles entreprises sont ciblées ?

Entre 2001 et 2019, les accidents du travail ont augmenté de 110 % chez les travailleurs domestiques. Rozenn Guegen, secrétaire générale à la santé et au social de la CFDT, a expliqué : “Notre charge de travail a augmenté avec le nombre de seniors et les difficultés de recrutement.”

Cette forte pression, les employeurs n’en tiennent pas toujours compte. Les grandes surfaces, à savoir Casino et Lidl, sont ciblées.

L’étude fait état de cadences excessives, d’un stress accru et continu et de beaucoup d’accidents non signalés. En conséquence, beaucoup ont été licenciées pour incapacité de travail. Casino mène une étude spéciale sur les “risques graves” signalés par les syndicats de travail. La chaine de supermarchés s’est défendue, évoquant des “conditions de travail propres à notre domaine d’activités” et une “approche d’amélioration continue”.

Face à ce constat, l’Anact recommande de systématiser les statistiques sexospécifiques de santé au travail et de mieux prendre en compte les différences de risque psychosocial ou morphologique entre hommes et femmes.